ГлавноеАудиоКомиксыДетям
Человек сутулый. Как занятым и ленивым добиться идеальной осанки
В приложении удобнееQR для скачивания приложения
goole playappstore
Huawei AppGalleryRuStoreSamsung Galaxy StoreXiaomi GetApps

Алексей Устинов Человек сутулый. Как занятым и ленивым добиться идеальной осанки

Читать отрывокОтрывок
Книга одного из первых остеопатов в России, врача с более чем 30-летним опытом работы.
Первый признак нездоровья — желание прилечь среди рабочего дня. Ведь если нет хорошей осанки — нет ресурса организма, нет бодрости, сил, настроения, мотивации, роста и развития. Весь ресурс уходит на поддержку основного состояния.
Без хорошей осанки все органы и ткани не получают достаточного питания — происходит ускоренное старение и увядание организма.
Эта книга поможет продлить молодость и вернуть хорошее самочувствие в любом возрасте.
Здоровье
Возрастные ограничения: 16+
Дата публикации оригинала: 2024
Издательство: ООО "Прогресс книга"
Бумажных страниц: 222
  1. Главное
  2. Здоровье
  3. Алексей Устинов
  4. Человек сутулый. Как занятым и ленивым добиться идеальной осанки
Книгу «Человек сутулый. Как занятым и ленивым добиться идеальной осанки», автор которой — Алексей Устинов, вы можете почитать на сайте или в приложении для iOS или Android. Книги, аудиокниги и комиксы электронной библиотеки Яндекс Книг можно читать и слушать онлайн или скачивать на устройство, чтобы читать без интернета.
Уже прочитали? Что скажете?
👍👎

На полке6

Питер
Питер
Издательский дом «Питер»
Издательский дом «Питер»
1 785 книг
686
Медицина и здоровье
Медицина и здоровье
Валентина Ч.
Валентина Ч.
207 книг
8
Здоровье
Здоровье
Дарья Нестерова
Дарья Нестерова
50 книг
3
Психология меня
Психология меня
lizafwx_0
lizafwx_0
30 книг
Полка с 08.24
Полка с 08.24
#nvatrushkina
#nvatrushkina
7 книг

Впечатления6

Татьяна Гарькавая
Татьяна Гарькаваяделится впечатлением1 год назад
👍Советую
💡Познавательно
Очень познавательно!Наконец-то я нашла способ держать осанку.
Комментировать
нина гаврилова
нина гавриловаделится впечатлением1 год назад
Скучновато
Комментировать
эдуард завадский
эдуард завадскийделится впечатлением1 год назад
👍Советую
Комментировать

Цитаты162

Дмитрий Минск
Дмитрий Минскцитирует2 недели назад
4. Поясничный лордоз удлиняется, нижние грудные позвонки разгибаются.

5. Разгибание грудных позвонков вызывает подъем и раскрытие нижних ребер.
Комментировать
Дмитрий Минск
Дмитрий Минскцитирует2 недели назад
заключена в замкнутом пространстве брюшной полости. Задняя стенка полости очень стабильна: это позвоночник. Боковая и передняя стенки — мышечные, то есть эластичные. Тонус этих мышц обеспечивает подпорку для диафрагмы. Благодаря ей при сокращении происходит не столько опускание купола, сколько подъем нижних ребер в стороны.

Этот механизм выглядит так.

1. Мышца диафрагмы сокращается.

2. Купол давит вниз, встречает сопротивление внутренних органов и мышц передней стенки живота.

3. Усилие передается на нижние грудные позвонки, тянет их вперед.
Комментировать
Дмитрий Минск
Дмитрий Минскцитирует2 недели назад
Первый — это тургор внутренних органов брюшной полости. Масса органов заключена
Комментировать
О книгеВпечатления6Цитаты162Читают760На полкахПохожие книги

Похожие книги

Лечение болезней позвоночника и спины методом Поля Брэгга
Юлия СергиенкоЛечение болезней позвоночника и спины методом Поля Брэгга
Жизнь в стиле антиэйдж. Пошаговый план к здоровому телу
Жизнь в стиле антиэйдж. Пошаговый план к здоровому телу
Остеопатия. Уникальный массаж для связок, костей и мышц
Татьяна КоганОстеопатия. Уникальный массаж для связок, костей и мышц
Остеохондроз – не приговор! Грыжа позвоночника – не приговор! (сборник)
Сергей БубновскийОстеохондроз – не приговор! Грыжа позвоночника – не приговор! (сборник)
Домашние уроки здоровья. Гимнастика без тренажеров. 60 упражнений
Сергей БубновскийДомашние уроки здоровья. Гимнастика без тренажеров. 60 упражнений
50 упражнений в помощь позвоночнику. При остеохондрозе, сколиозе, нарушениях осанки
Виталий Колпаков50 упражнений в помощь позвоночнику. При остеохондрозе, сколиозе, нарушениях осанки
18+
Витамины: ключ к здоровью и энергии
Анна СаполовичВитамины: ключ к здоровью и энергии
18+
ТОЛЬКО НЕ С ПОНЕДЕЛЬНИКА! Система мини-тренировок для тех, кто хочет подтянутое тело, молодое лицо и крепкое здоровье
Дарья ОрловаТОЛЬКО НЕ С ПОНЕДЕЛЬНИКА! Система мини-тренировок для тех, кто хочет подтянутое тело, молодое лицо и крепкое здоровье
Остеопатия и китайская медицина. Как научиться использовать ресурсы организма для восстановления без применения лекарств
Эдуард ПервушкинОстеопатия и китайская медицина. Как научиться использовать ресурсы организма для восстановления без применения лекарств
Кинезитерапия на каждый день. 365 советов доктора Бубновского
Сергей БубновскийКинезитерапия на каждый день. 365 советов доктора Бубновского
Ешь, двигайся, спи. Как повседневные решения влияют на здоровье и долголетие
Том РатЕшь, двигайся, спи. Как повседневные решения влияют на здоровье и долголетие
Как победить свой возраст? Восемь уникальных способов, которые помогут достичь долголетия
Алексей МоскалевКак победить свой возраст? Восемь уникальных способов, которые помогут достичь долголетия
Работай над собой! 12 шагов к самовосстановлению
Мирзакарим НорбековРаботай над собой! 12 шагов к самовосстановлению
Благодарный позвоночник. Как навсегда избавить его от боли. Домашняя кинезиология
Антон АлексеевБлагодарный позвоночник. Как навсегда избавить его от боли. Домашняя кинезиология
Домашние уроки здоровья. Гимнастика без тренажеров. 50 незаменимых упражнений для дома и зала
Сергей БубновскийДомашние уроки здоровья. Гимнастика без тренажеров. 50 незаменимых упражнений для дома и зала
Большая книга упражнений для спины: комплекс «Умный позвоночник»
Игорь БорщенкоБольшая книга упражнений для спины: комплекс «Умный позвоночник»
Лечебная гимнастика для шеи и спины
Александр ШишонинЛечебная гимнастика для шеи и спины
Топ 30 упражнений для осанки и выпрямления спины
Фрэнк ГринТоп 30 упражнений для осанки и выпрямления спины
Практическая кинезиология. Как перевоспитать мышцы-халтурщицы
Кирилл ГаланкинПрактическая кинезиология. Как перевоспитать мышцы-халтурщицы
Активное долголетие, или Как вернуть молодость вашему телу
Сергей БубновскийАктивное долголетие, или Как вернуть молодость вашему телу