Алексей Устинов Человек сутулый. Как занятым и ленивым добиться идеальной осанки

Книга одного из первых остеопатов в России, врача с более чем 30-летним опытом работы.
Первый признак нездоровья — желание прилечь среди рабочего дня. Ведь если нет хорошей осанки — нет ресурса организма, нет бодрости, сил, настроения, мотивации, роста и развития. Весь ресурс уходит на поддержку основного состояния.
Без хорошей осанки все органы и ткани не получают достаточного питания — происходит ускоренное старение и увядание организма.
Эта книга поможет продлить молодость и вернуть хорошее самочувствие в любом возрасте.

Здоровье

Возрастные ограничения: 16+

Дата публикации оригинала: 2024

Издательство: ООО "Прогресс книга"

Бумажных страниц: 222

Книгу «Человек сутулый. Как занятым и ленивым добиться идеальной осанки», автор которой — Алексей Устинов, вы можете почитать на сайте или в приложении для iOS или Android. Книги, аудиокниги и комиксы электронной библиотеки Яндекс Книг можно читать и слушать онлайн или скачивать на устройство, чтобы читать без интернета.

Алексей Устинов Человек сутулый. Как занятым и ленивым добиться идеальной осанки

О книге Впечатления7 Цитаты180 Читают831 На полках

Здоровье

Возрастные ограничения: 16+

Дата публикации оригинала: 2024

Издательство: ООО "Прогресс книга"

Бумажных страниц: 222

Впечатления7

Татьяна Гарькаваяделится впечатлением1 год назад

👍Советую

💡Познавательно

Очень познавательно!Наконец-то я нашла способ держать осанку.

Комментировать

нина гавриловаделится впечатлением1 год назад

Скучновато

Комментировать

Валерия М.делится впечатлением2 недели назад

👍Советую

💡Познавательно

🎯Полезно

Комментировать

Цитаты180

ЕМцитирует11 часов назад

Хорошая осанка — важнейшее условие глубокого и легкого дыхания, которое работает 24 часа в сутки 7 дней в неделю, а значит, и свободного оттока и очищения головного мозга от накопившихся шлаков. Поэтому люди с хорошей осанкой долгие годы сохраняют ясность мышления, способность к обучению и острый ум.

Комментировать

ЕМцитирует13 часов назад

Поддержание правильного положения головы относительно плечевого пояса — это то, что проще и надежнее всего улучшает приток крови к мозгу и отток ее от него. Для этого необходимо, чтобы голова находилась точно над плечевым поясом. А конкретнее — над солнечным сплетением. Для этого нужно выдвинуть его вперед.

Комментировать

ЕМцитирует13 часов назад

при сутулости голова вынесена вперед относительно плечевого пояса. Мышцы шеи напрягаются, стремясь удержать голову и позвонки на месте. Это усилие настолько велико, что со временем вызывает смещение позвонков. От этого страдает в первую очередь позвоночная артерия, снабжающая важные для равновесия и работы внутренних органов отделы мозга.

Комментировать