Формулировки самовнушений строятся при помощи простых и кратких утверждений, с позитивной направленностью (без частицы Не).
а) Самоприказы.
Основан на коротких отрывистых распоряжениях, сделанных самому себе и используйте, когда убеждены в том, что нужно вести себя определенным образом, однако испытываете трудности с соответствующей организацией своего поведения.
Нужно говорить себе: Разговаривать спокойно! Молчать, молчать!
Последовательность работы:
Лечение смехом. Смехотерапия
·
Елена Бровкина
