Смысл в том, что цепляться за «я» — не обязательно. Мы можем распознавать, когда оно возникает, и выбирать не подпитывать его. Это значит, что создание «Я» — привычный для ума режим. Мы вновь и вновь возвращаемся к нему, когда теряем осознанность или живём на автопилоте. Это значит, что наше отношение ко всем своим переживаниям — всегда выбор.
Mindfulness
·
Джон Кабат-Зинн
