пришлось сильно замедлиться. В буквальном смысле замедлить свою жизнь. Медленно ходить. Медленно ездить на машине. Ловить себя, когда ускоряешься, и начинаешь спешить. Медленно думать. Мало говорить и больше слушать.
Мне в этом сильно помогли телесные практики: йога, закаливание, бег, скандинавская ходьба, айкидо, и гимнастика разработанная Алексеем Щавелевы
Семь навыков счастливых людей. История одной трансформации, или Исповедь фейсбучного хомячка
·
Александр Адамчик
