Идеал, к которому вы стремитесь, – видеть каждое ментальное состояние полностью, таким, какое оно есть, ничего не добавляя и ничего не упуская. Рассмотрим в качестве примера боль в ноге. На самом деле мы имеем чистое, текучее ощущение. Оно постоянно меняется, от мгновения к мгновению. Оно переносится из одного места в другое, и его интенсивность то увеличивается, то уменьшается. Боль – это не вещь. Это событие. С ним не должны ассоциироваться концепции. Для чистого, беспрепятственного осознания этого события оно представляет всего лишь текучий паттерн энергии, и ничего больше. Никакой мысли и никакого отвержения. Только энергия.
Осознанность простыми словами
·
Бханте Хенепола Гунаратана
