Человек, у которого аллергия, обязательно вспомнит какое-то драматичное событие, связанное с этим аллергеном.

Что нужно сделать далее:

1. Окажитесь в этом событии, представив, что вы там.

2. Расслабьтесь и улыбнитесь, отпуская внутреннее напряжение и страх.

3. И скажите себе: «Это событие закончилось, оно осталось в прошлом. Я здесь и сейчас, я здоров и у меня все хорошо».