Человек, у которого аллергия, обязательно вспомнит какое-то драматичное событие, связанное с этим аллергеном.
Что нужно сделать далее:
1. Окажитесь в этом событии, представив, что вы там.
2. Расслабьтесь и улыбнитесь, отпуская внутреннее напряжение и страх.
3. И скажите себе: «Это событие закончилось, оно осталось в прошлом. Я здесь и сейчас, я здоров и у меня все хорошо».
Психосоматика аллергии. Лекарства или новое мышление
·
Лана Боева
