Тренировки лучше всего делать на все группы мышц за один раз. Это может быть по одному упражнению на все группы мышц в несколько подходов. А можно сделать по одному подходу в 2–3 круга.
Фитнес-мама. Прекрасные фигура и самочувствие после родов
·
Арина Скоромная
