Если у вас нет качественного сна, всё остальное теряет значение. Сон — это не просто время, когда тело отдыхает. Это сложный процесс, в котором происходит восстановление психических и физических ресурсов, повышение нейропластичности мозга и обновление нервных связей.
Мышление аналитика. Как развить навыки через понимание работы мозга
·
Елена Белоусова
