Итак, что такое кардиофитнес? Это нагрузка, приводящая к увеличению поглощения тканями кислорода из-за усиленного кровообращения и работы сердца. Такие процессы происходят, когда занятия поддерживают непрерывную нагрузку на БОЛЬШИЕ МЫШЕЧНЫЕ ГРУППЫ – это и есть КАРДИОТРЕНИРОВКИ, или они по-другому называются АЭРОБНЫМИ ТРЕНИРОВКАМИ.