ГАШ ГАУТАМ ШИГР ГРАМЕШУ — это мантра, которая меня всегда сопровождает в пути, особенно в самолёте. Когда начинается турбулентность, я проговариваю эту мантру. Либо можно говорить просто «Хум» 3, 9, 27 или 108 раз
Поймай Дзен за хвост!. 9 шагов к гармонии и счастью – для всех, кто ищет себя
·
Аспет Бекмурзаева
