Практики для поддержания свободного течения энергии:
— Дыхательные упражнения (Пранаяма): Дыхание — это прямой способ управления праной. Осознанное дыхание наполняет тело жизненной силой и помогает «промывать» энергетические каналы.
— Физические упражнения: Йога, цигун, тайцзи, танцы — любая форма осознанного движения способствует циркуляции энергии. Йога-асаны, в частности, разработаны для того, чтобы воздействовать на определенные энергетические каналы и чакры.
— Самомассаж и акупрессура: Стимуляция определенных точек на теле может помочь разблокировать
Анатомия Души: Аура, Чакры, Тонкие Тела
·
Наоки Итосато
