. Оцените событие как можно более объективно.
Помните, что все хорошо или плохо только в зависимости от того, с какой точки зрения вы смотрите на ситуацию. То, что является трагедией для одного, является благословением для другого.
2. Подберите себе мантру.
Джоко Виллинк – бывший офицер спецназа ВМС США и писатель – выбрал очень простую мантру для всех трудных или неприятных ситуаций. Он говорит: «Хорошо!». Какую бы мантру вы ни выбрали, произнесите ее вслух или про себя, когда поймаете себя на том, что чувствуете решительную нелюбовь к своей судьбе
Саммари книги «Хронический пессимизм. Почему мы застреваем на негативе и что с этим делать»
