Рыба не обязательно должна быть дорогая. Даже в обычной сельди содержатся витамины А, В, D, жирные омега-три кислоты. Сардины, шпроты, скумбрия, лосось, сельдь – 2—3 порции по 200—400 г в неделю.
100 рецептов при повышенном холестерине. Вкусно, полезно, душевно, целебно
·
Ирина Вечерская
