способ для уменьшения желания заедать сладким. Берем горький шоколад где углеводов менее 45 гр на 100 гр. Нужно 1 квадратик рассасывать после приема еды в течении максимально возможного времени. Такой прием стабилизирует глюкозу, чувство насыщения дойдет головного мозга.
Крик души терапевта: почему современное питание нас губит? Как избавиться от пищевых зависимостей?. Практические советы от участкового терапевта
·
Мухаммаджон Рустамов
