Пример Трейси, как и истории многих людей, увязших в печальных мыслях, хорошо иллюстрирует умение отстраниться от своих проблем.
Представьте, что сознание — это объектив, а внутренний голос — кнопка, с помощью которой можно приблизить или отдалить изображение. Допустим, мы берем ситуацию крупным планом, подогревая собственные эмоции и отметая другие точки зрения, которые могли бы нас остудить, — это и есть болтовня. Из-за крайне узкого взгляда на проблему масштаб несчастья разрастается
Внутренний голос. Почему мы говорим с собой и как это на нас влияет
·
Итан Кросс
