Если сейчас социальные сети делают нас нервными, завистливыми и распространяют фальшивые новости, пожалуй, стоило бы урезать свое сидение в Facebook. Когда 150 студентам американского университета предложили ответить на ряд вопросов относительно их самочувствия, результаты разделились ожидаемым образом: у одной части все было хорошо, а у другой присутствовали признаки легкой депрессии. Потом студентов по жребию разделили на две группы, и первой сказали по-прежнему использовать социальные сети в обычном объеме, тогда как вторую попросили тратить самое большее 30 минут в день на Facebook, Instagram и Snapchat, 10 минут на каждую.

Три недели спустя общее состояние последних улучшилось, а те, у кого в начале эксперимента имелись симптомы депрессии, уже не чувствовали себе столь же подавленными и одинокими. Это показывает, что социальные сети негативно действуют на нас, а не то, что люди, чье психофизическое состояние оставляет желать лучшего, используют их больше. И главный результат данного эксперимента в том, что его участникам не пришлось полностью отказываться от «любимой игрушки», они стали чувствовать себя лучше, только ограничив время, которое выбрасывали на нее.