Если ум велит вам причинить себе боль, то направлять внимание на эти мысли, возможно, неразумно. Вы можете увлечься историей, похожей на сон, и погрузиться с головой в ее сюжет. В таких случаях лучше ненадолго отвлечься и обратиться к внутреннему миру позже, когда к вам вернется душевное равновесие.