Представьте, что вы внутри резинового шара. Делаете вдох, мысленно представляя, что через ладони энергия космоса заходит в ваше тело. На выдохе через сжатые губы представляем, что шар нашего биополя раздувается в два раза. Повторяем вдох и выдох ещё два раза, каждый раз удваивая размер биополя. Следующий этап — уплотнение биополя. Для этого после вдоха делаем выдох через плотно сжатые губы, одновременно напрягая диафрагму. И последний этап — установка защиты. На вдохе представляем, что наше тело наполняет золотое свечение, а на выдохе через сжатые губы заполняем этим золотом весь шар вокруг нас.