Люди склонны сливаться с мыслями из-за:
— эволюционной предрасположенности доверять внутреннему диалогу;
— социального обучения («мысли = реальность»);
— попыток контролировать мысли (что усиливает их влияние);
— страха перед неприятными переживаниями.
ACT-терапия: принципы и практика. Руководство для психологов и психотерапевтов
·
Дмитрий Болесов
