А затем сядьте: на бревно, спиной к дереву, на травянистое поле, сядьте, где хотите. Это можно сделать дома, на работе, в парке, где угодно.
Сидите в тишине. Можно медитировать. Просто почувствуйте, как замедляетесь вы и ваши мысли. Позвольте всем мышцам вашего тела расслабиться, особенно мышцам лица. Часто люди забывают расслабить свое лицо.
Почувствуйте, как вы расслабляетесь… И уходите внутрь себя, что бы это для вас ни значило. Замедляйтесь. И позвольте любым сообщениям возникнуть, показаться на свет: сообщениям от вашего внутреннего «я», сообщениям, которые вам нужно услышать. Замедляйтесь… Замедляйтесь… Замедляйтесь… Слушайте себя внимательно. Внутренний голос никогда не молчит. И постепенно вы научитесь заглядывать внутрь себя за советом и мудростью. Вы сможете направлять себя.
Магия леса. Секреты общения с деревьями
·
Холли Уортон
