Самым важным и полезным способом очистки кишечника моя мудрая бабушка всегда считала обыкновенную клизму. Каждый человек, невзирая даже на определенную брезгливость, должен уметь поставить себе клизму. Это умение пригодиться вам при проведении голодания и без него во время голода вам просто не обойтись. Все, что вам понадобится – это залить в клизму или кружку Эйсмарха 1.5–2 литра чистой воды, подогретой до температуры тела и, смазав наконечник вазелином, ввести его в задний проход. После этого нужно плавно выпустить содержимое клизмы в прямую кишку. Все! Результат не замедлит себя ждать! Процедуру можно проводить сидя на корточках, а еще лучше – лежа в ванной с теплой водой.

А еще моя бабушка любила каждую неделю хорошо попариться с дубовым веничком в русской баньке! «Пар все хвори с потом выгоняет и тело чистит!»