БастыАудиоКомикстерБалаларға арналған
Сергей Г.
Сергей Г.дәйексөз келтірді1 ай бұрын
• «Замок» (Вращение кистей) + Подъем на икры (1—2 мин) • Растяжка кистей (45 сек) Разминка туловища • Вращение таза (15/15 оборотов) • Наклоны (15/15 наклонов) Разминка ног • Вращение в коленном суставе (15/15 оборотов) • Вращение стопе/голеностопе (15/15 оборотов) • Полу присед (20 раз) • Приседания (10 раз) • Растяжка ног (15 сек на каждую ногу)
Workout. Как себя прокачать
Workout. Как себя прокачать
·
Сергей Аксёнов
Workout. Как себя прокачать
Сергей Аксёновжәне т.б.
18+
90

Кіру не тіркелу пікір қалдыру үшін