СFT), сострадание состоит из двух этапов:
Вовлечение — переживание боли и страдания.
Облегчение — принятие конкретных мер для облегчения боли и страдания.
Признание собственных страданий и оказание себе необходимой поддержки позволит вам не только преодолевать трудности, но и помогать в этом другим. Сострадать себе быва
Отпусти внутреннего критика: Отношусь к себе с добротой, пониманием и состраданием
·
Дайана Хилл
