Лучший способ убрать эмоции из воспоминаний – дистанцироваться от реконструируемого события, взглянув на него с точки зрения наблюдателя. Это называется просмотром воспоминаний от третьего лица (или третьей позиции), взглядом со стороны. Представьте, что бы увидел прохожий. От первого лица – это ваш взгляд, когда вы на самом деле сами переживаете ситуацию.
Внутреннее совершенство. Как ломать барьеры и выигрывать там, где другие сдаются
·
Джим Мерфи
