Остановитесь. Самокритика не помогает. Исследования показывают, что люди, которые относятся к себе с состраданием, более устойчивы, чем те, кто себя постоянно критикует. Самосострадание — это не жалость к себе и не попустительство. Это признание своей человечности: да, у меня есть слабые места. Как и у всех людей. Это не делает меня плохим или недостойным. Это делает меня человеком.
Эмоциональная устойчивость. Как сохранять ясность, стабильность и внутреннюю силу
·
Стивен Грифф
