Важный нюанс! Если вы занимаетесь спортом или любой другой физической активностью более трех раз в неделю и у вас хорошо развита скелетная мускулатура, то вы можете есть сложные углеводы и на ужин
Питание как система: ешь правильно – и худей с удовольствием
·
Зарифа Романова
