Даже если женщина полностью здорова, с первого дня и до окончания выделений она должна заниматься по специальной программе.
В этот период нужно избегать перевернутых поз: организм избавляется от токсинов и перевернутые позы могут препятствовать этому благотворному процессу. Также нужно исключить прыжки и позы, в которых сжимается абдоминальная область
Йога в кармане. Женская практика. Руководство по самостоятельной практике
·
Елена Ульмасбаева
