Поэтому вот твой инструмент на сегодня, прямо сейчас: следующее привычное действие выполни другой рукой. Чисти зубы, держи ложку, перемешивай сахар в чашке, открывай дверь — не той рукой, которой ты делаешь это годами. Да, будет неудобно. Да, будет коряво. Твой мозг возмутится.
Мозг в режиме апгрейда. Простые привычки для развития нейропластичности
·
Кай Вектор
