Если вхождение в голод осуществляется в здоровом состоянии, можно уделить время подготовительным процедурам — день-два на диете или травяных отварах. Можно посетить баню или сауну, прибегнуть к очистительным процедурам с помощью кружки Эсмарха или обычных клизм. Замечу, что воду для подобных процедур следует подсаливать (примерно чайная ложка соли на стакан воды). Эффект при этом — двойной: во-первых, за счет эффекта осмоса соленая вода будет дополнительно насасывать токсины из ЖКТ, а во-вторых, соленая вода сама по себе является неплохим агрессором для патогенной флоры. Чем больше живого и неживого «мусора» мы выведем из себя накануне, тем легче будет проходить сама процедура голода, тем большего эффекта мы добьемся.
Но!..
Если мы уже пребываем в стадии заболевания, если не в нашем характере долго раскачиваться, то вхождение в голод может проводить куда более стремительно. Скажем, вы ощутили першение в носоглотке, и уже яснее ясного, что вы подцепили вирус — значит, нечего и тянуть. Чем раньше вы начнете контратаку, тем проще и быстрее поборете свою болезнь. Так что не увлекайтесь подготовкой, сразу приступайте к голодовке. Определитесь только с видом голодания — сухим или водным. В данном случае нужное решение разум вам не подскажет, подсказку может дать только сам организм. Глупо заливать себя водой, если пить совершенно не хочется, и напротив — если вы чувствуете жажду, волевым усилием запрещать себе пить — более чем нелепо. Никаких обязательных норм, обычно декларируемых теми или иными «знатоками» также не существует. Кому-то будет достаточно одного литра воды в день, а кому-то мало будет и двух. Если говорить о себе, то в эпидемически опасные дни, да еще на стадии заражения — я предпочитаю не пить вовсе.