Во время занятий не забывать вести самоконтроль собственного физического состояния. А делать это можно всеми доступными средствами: по общему самочувствию, пульсу, полноценности сна и аппетита, отсутствию дискомфорта, ощущению свежести и бодрости после сна и физических упражнений.
6 принципов топки жира. Как перестать сидеть на диетах и начать жить
·
Таня Митчелл
