Это слово очень популярно – особенно у любителей йоги – однако в понимании автора книги осознанностью называется способность дистанцироваться от постоянного потока мыслей и сосредоточиться на своих ощущениях.
Саммари книги «Почему я делаю это. Как распознать свои психологические защиты и научиться справляться с неприятными эмоциями»
