Стоя перед зеркалом, проверьте объем и свободу движений в шейном отделе позвоночника. Наклоните голову вперед так, чтобы достать подбородком до груди. Если это затруднительно, то имеется ограничение сгибания шейного отдела позвоночника.
5 минут изометрических упражнений для тех, кто не отрывает попы от стула
·
Игорь Борщенко
