Осознавание мыслей и эмоций — это то же самое осознавание, что и осознавание телесных ощущений и осознавание звуков. В покое осознавания уже присутствует свобода — прямо внутри этого момента, без необходимости что-либо менять. Благодаря самому факту осознавания весь ландшафт сердца и ума преображается
Mindfulness
·
Джон Кабат-Зинн
