Представьте, что эта эмоция — это облако, которое прошло мимо вас, или река, которая течет. Она приходит, но затем уходит. Дайте себе время почувствовать эту эмоцию, без осуждения или попытки изменить её.
Психотерапия саморазрушающего поведения
·
Дарья Стрекалина
