Пример:
Ситуация: «Я не сдал экзамен.»
Мысль: «Я всегда терплю неудачи.»
Доказательства «за»: «Я не сдал экзамен.»
Доказательства «против»: «Я сдал другие экзамены. У меня были успехи в других областях. Это не единственная возможность.»
Психотерапия фрустрации
·
Дарья Стрекалина
