Если говорить о том, какие позы лучше делать для реабилитации после длительного сидения на стуле, то лучше всего делать Супта Падангуштасаны, Уттанасану, Адхо Мукха Шванасану и все позы стоя.
Йога в кармане. Женская практика. Руководство по самостоятельной практике
·
Елена Ульмасбаева
