Теперь ваш следующий шаг — оградите себя от токсичного окружения.
Крайне тяжело работать над самооценкой, когда окружающие так и норовят вас задеть, подорвать вашу уверенность в себе, «спустить с небес на землю». Это могут быть родственники, коллеги, друзья, любимый человек.
Определить токсичную личность можно по характерным ощущениям во время или после общения. Вы можете испытывать общее чувство неудовлетворенности собой, сомнение или разочарование в своих желаниях, целях и достижениях, переживать стыд и вину, сравнивать себя с другими, чувствовать недостаток энергии, потерю мотивации.
Если полностью отказаться от общения с такими людьми не получается, важно хотя бы свести его к минимуму.
Цените свое ментальное благополучие и отдавайте предпочтение в общении тем людям, которые вас не «гасят», а «зажигают» — вдохновляют, мотивируют, учат, побуждают к развитию, искренне поддерживают, помогают поверить в свои силы.
Уверенность в себе повышается, когда мы действуем — то есть делаем то, что важно и чего хочется нам самим. На этом пути у нас обычно стоит препятствие — страхи, чувство неловкости и дискомфорта.
Крайне тяжело работать над самооценкой, когда окружающие так и норовят вас задеть, подорвать вашу уверенность в себе, «спустить с небес на землю». Это могут быть родственники, коллеги, друзья, любимый человек.
Определить токсичную личность можно по характерным ощущениям во время или после общения. Вы можете испытывать общее чувство неудовлетворенности собой, сомнение или разочарование в своих желаниях, целях и достижениях, переживать стыд и вину, сравнивать себя с другими, чувствовать недостаток энергии, потерю мотивации.
Если полностью отказаться от общения с такими людьми не получается, важно хотя бы свести его к минимуму.
Цените свое ментальное благополучие и отдавайте предпочтение в общении тем людям, которые вас не «гасят», а «зажигают» — вдохновляют, мотивируют, учат, побуждают к развитию, искренне поддерживают, помогают поверить в свои силы.
Уверенность в себе повышается, когда мы действуем — то есть делаем то, что важно и чего хочется нам самим. На этом пути у нас обычно стоит препятствие — страхи, чувство неловкости и дискомфорта.
