Что делать? Во- первых, не наедаться. Если пища тяжелая (орехи, масла, мешанина, пусть и сыроедная), то она быстро отберет у вас энергию и отправит в сонное состояние. Поэтому максимально облегчаем рацион, только овощи, зелень и фрукты. И в МОНО режиме! Привыкайте!
Второй момент- количество еды. Не кидайтесь на еду, как будто вы не ели месяц! Приучайте себя есть понемногу, чтобы тяжести в желудке не было.
Ну и третье. На все нужно время. Есть вещи, которые ничем не исправить здесь и сейчас, они суть процесс перестройки тела, его обновления, глубокой работы с каждой клеткой, а их триллионы! Дайте организму шанс на перемены, а себе — на здоровье, молодость и красоту. Терпения и еще раз терпения! И доверия природе!