Встали – ноги на ширине косточек таза, внешние края стоп параллельны друг другу… Слово, выделенное полужирным, даже когда я его произношу во время групповых занятий несколько раз, многие умудряются не услышать:
– А вы не говорили!
Говорила. И повторяла. Но большинство людей все равно выравнивают ступни по внутренней стороне стоп. А параллельными должны быть именно внешние края (то есть стопы как будто чуть-чуть косолапят).
Сделали? Едем дальше.
Вес тела – в передней части стопы, строго на подушечках стоп. И всегда во время выполнения этой стойки вес тела находится именно там!