Ксения КошкинаТелесная психология: как изменить судьбу через тело и вернуть женщине саму себя
Половина людей на нашей планете — женщины. Но только формально, по паспорту. Потому что большинство их женщинами себя не чувствуют. И оттого несчастны, ибо все причины женских несчастий — и социальных, и личностных, и со здоровьем — в неумении быть женщиной. Я исправляю своим клиенткам судьбу, попутно решая медицинские проблемы. Я не работаю отдельно с психикой, как это делает психолог, или с телом, как это делает врач. Моя задача — склеить натуру, сделать ее целостной по всем параметрам: и на уровне физики, и на уровне психологии. Не обязательно понимать, как работает телевизор, чтобы им пользоваться! Я практик, поэтому просто научу вас пользоваться собой. Покажу, как нужно работать с телом и мозгом, чтобы излечить болезни и выправить линию судьбы. И что этому мешает. Кроме подробного разбора причин ваших жизненных неурядиц и проблем со здоровьем, в этой книге есть комплекс упражнений психотелесной гимнастики для всех сегментов тела. Имея такую инструкцию по эксплуатации к себе самой, вы очень скоро запустите процесс трансформации — очищения организма, самоисцеления и получения удовольствия от жизни.
Очень Крутая книга. Мне как начинающему телеснику во многом было полезно почитать и дополнить свое понимание темы. Но вообще я эту книгу всем бы рекомендовала. Она написана для людей🔥
Это просто пушка. Я уже подписана на Ксюшу в тг, уже воодушевлено делаю упражнения как по книге, так и по каналу. Это моя первая книга по телесной терапии и я так счастлива. Все остальные мне теперь кажутся менее полезными, ведь здесь от А до Б доводит автор своего читателя через мать его упражнения! Восторг
Очень полезная книга, должна быть прочитана каждой молодой девушкой для избежания в будущем многих жизненных проблем. Я по образованию психолог и мне было очень интересно, много нужной и практичной информации. Текст читается легко, подача прикольная. Есть желание познакомиться с автором лично.
если во время правильного выполнения «Обезьянки» вы почувствуете напряжение в области крестца и поясницы, это будет свидетельствовать о проблемах с диафрагмой.
все проблемы соматического, психологического и социального плана решаются физической работой с телом. Точнее, с вами, потому что вы есть Тело (включая сюда мозг, как один из телесных органов)
Исходное положение – лежа на спине, колени согнуты, стопы на полу параллельно друг другу на ширине тазовых косточек, руки лежат на полу вдоль тела. Под волосы положите шелковую ткань, чтобы не спутались, потому что затылок будет ездить по полу туда-сюда. Можно включить музыку «Болеро», не помешает. На вдохе, выгибаясь, словно лук, прогибаем оба лордоза – и поясничный, и шейный. И одновременно «хвост» тянем к макушке. На выдохе подкручиваем таз вперед, а подбородок к груди, вытягивая позвоночник, стараясь его удлинить.
Упражнение особенно хорошо работает, когда кто-то смотрит на вас во время его выполнения. Говорят, что Александр Лоуэн на протяжении трех лет ездил к Райху в терапию и на кушетке по 40 минут выполнял это упражнение. Если, проделывая это упражнение, вы вместо удовольствия чувствуете напряжение, значит, у вас есть ригидная защита. И вам трудно показать свои чувства другим.