И вот вам чудесное упражнение Вильгельма Райха на определение ригидности, называется оно «Рефлекс оргазма». Весьма поэтично. И эротично…
Учтите! В Интернете дается иная вариация этого упражнения – классическая. Моя же версия – слегка усовершенствованная и модифицированная, она работает лучше.
Исходное положение – лежа на спине, колени согнуты, стопы на полу параллельно друг другу на ширине тазовых косточек, руки лежат на полу вдоль тела. Под волосы положите шелковую ткань, чтобы не спутались, потому что затылок будет ездить по полу туда-сюда. Можно включить музыку «Болеро», не помешает. На вдохе, выгибаясь, словно лук, прогибаем оба лордоза – и поясничный, и шейный. И одновременно «хвост» тянем к макушке. На выдохе подкручиваем таз вперед, а подбородок к груди, вытягивая позвоночник, стараясь его удлинить.
