Оливия КоссПлохая девочка. Психологическая трансформация для женщин
В твоих руках невероятно вдохновляющая книга-путеводитель по внутреннему миру женщины. Инструменты, что помогут разобраться в себе, а главное — осмелиться выйти за рамки и начать проживать собственную, яркую жизнь, ту, какую хочется тебе, а не надобно кому-то. Книга построена как программа личностных изменений, включает психологические техники и упражнения, примеры из практики и откровенные истории, которые проникают в глубину души и дают мощный ресурс к позитивным переменам.
Мне помогло поработать с "Внутренним критиком", прям хорошо практика зашла. Многое, что я знала, но полезно было вновь услышать. Полезно для женского круга читательниц.
➡️Во-первых, я ещё не встречала такого большого объёма тем и вопросов. Автор попыталась охватить основные вопросы, которые могут беспокоить современную женщину, во всех сферах её жизни. ➡️Во-вторых, книга написана доступным языком, который очень хорошо откладывается в голове, это не та книга, которую ты прочитаешь и забудешь. Как раз за счёт своей доступности донесения информации, многое запомнится и не просто запомнится, а ещё и будет применяться в жизни. ➡️В-третьих, книга богата на различные практики от простых до сложных. От аффирмаций до практик из гештальт терапии. Книга смело может заменить как минимум один поход к психологу. Потому что с её помощью можно определить, что действительно тебя беспокоит, почувствовать какой метод терапии тебе ближе и тд.
Очень много интересных моментов из практики автора. Будет лукавством, если я скажу, что абсолютно все, что написано в книге мне близко или помогло. Нет, некоторые вопросы для меня не актуальны, где-то мне не близка позиция автора, не интересна или не откликается каждая описанная практика. И это абсолютно нормально! Потому что мы все уникальны и абсолютно разные. Тем и прекрасна эта книга, что каждый сможет найти в ней что-то свое, благодаря разнообразию тем и практик.
Спасибо автору за такой многогранный труд. Мне очень понравилось время проведённое с книгой. Я без стеснения делала в ней кучу заметок, писала ручкой, клеила стикеры. По другому с этой книгой невозможно работать. Думаю, что я не единожды к ней вернусь.🩵
