Выберете сами, будь то прогулка или чтение книги, все, от чего вы чувствуете себя хорошо и прямо сегодня вы потихоньку исцеляетесь. Далее, что я могу сделать, чтобы поддержать себя выполнять все это? Начинайте день правильно, люди с КПТСР должны дисциплинировать себя, только так мы придем к исцелению.
Самодисциплина и исцеление: Путь к новой жизни после нарциссического абьюза
·
Фрейя Альфхейм
