Эти рекомендации есть во всех очень умных книгах по раздельному питанию.

1. Фрукты нужно есть отдельной едой, ни с чем не смешивая.

2. Белки и углеводы несовместимая еда. Их нужно есть отдельно.

3. За один приём желательно есть только один концентрированный продукт (имеется в виду всё, кроме овощей и фруктов).

4. Мясо, рыба и злаки, картошка, рис, перевариваются либо в кислой среде, либо в щелочной, их лучше не смешивать даже с овощами.