Работа с эмоциями — важный этап, но она не завершена, пока не изменены глубинные установки. Даже если вы осознанно решили, что больше не хотите злиться, бояться или сомневаться в себе, в глубинах вашего бессознательного могут оставаться программы, которые снова и снова запускают старые реакции.

Чтобы изменения стали действительно устойчивыми, важно переписать фундаментальные убеждения, которые лежат в основе нашего восприятия себя, других людей и мира. Именно они определяют, какие эмоции и мысли возникают у вас автоматически. Поэтому обязательный шагом является работа с установками и убеждениями.

Сейчас вы научитесь трансформировать ограничивающие убеждения, заменяя их тем, которые будут поддерживать вас.