Похудеть можно, только восстановив прежнюю метаболическую гибкость. Необходимо избавиться от «зависимости сидения на стуле», восстановить функции скелетной мышечной и «спящей» жировой тканей, время от времени соблюдая диету интервального голодания более 12 часов. И только вернув таким образом прежнюю метаболическую гибкость, можно избавиться от ожирения.
Королева глюкозы. Пошаговый 4-недельный план формирования метаболической гибкости, снижения инсулинорезистентности, уменьшения обхвата талии
·
Ёнг-ву Пак
