Завтрак: кусочек черного хлеба, 250 г любой каши, приготовленной на воде.
Обед: салат из листьев салата с помидорами и огурцами, приправленный соком лимона и солью.
Полдник: одно яблоко или груша, стакан компота из ягод.
Ужин: Рагу из тушеных овощей: картофеля, капусты и моркови.
Сытные постные блюда на каждый день. Традиции православного постного стола. Рецепты старинные и современные
·
Вера Светлова
