Большему риску данного заболевания подвергаются также теннисисты, использующие ракетки с большой вибрацией струн. Она свойственна ракетам с сильной натяжкой, тонким ободом, либо значительным смещением баланса в голову. На основании собственных наблюдений им даются следующие рекомендации по выбору подходящей ракетки для тех, кто подвержен теннисному локтю:
1. Выбирать более тяжелые модели с нейтральным балансом или балансом в ручку, передающие руке меньшую вибрацию при ударе по сравнению с легкими моделями.
2. Использовать для натяжки тонкие эластичные струны диаметром 1,25—1,3 мм.
3. Натягивать ракетку с жесткостью не более 55 единиц. При этом ракетки с размером обода 630 см и количеством струн 18 на 20 нужно натягивать с усилием 23 кг, а ракетки с размером обода 690 см и количеством струн 16 на 18 следует натягивать с усилием 25 кг.
4. Не рекомендуется устанавливать на обод дополнительный груз в виде свинцовых пластин или лент, так как это смещает баланс в сторону головки.
5. Обязательно использовать специальные виброгасители струнной поверхности, среди которых лучше использовать ленточные «змейки», захватывающие большее количество струн.
6. Все переходы на новые модели ракеток необходимо делать осторожно, то есть с небольшим отклонением физических характеристик ракетки (вес, баланс, управляемость, размер обода)[1].
Целесообразно также использовать ракетку с большим размером ручки, или дополнительной намоткой, снижающие степень сжатия при хвате[2].
Кіру не тіркелу пікір қалдыру үшін