1. Фолиевая кислота vs. Метилфолат (L-5-MTHF)
· Стандартная форма: Синтетическая фолиевая кислота. В организме она должна пройти многоступенчатое преобразование с участием фермента MTHFR (метилентетрагидрофолатредуктазы) в активную форму — L-5-метилтетрагидрофолат (метилфолат).
· Проблема: До 40—60% людей имеют полиморфизм гена MTHFR (C677T), который снижает активность этого фермента на 30—70%. Для них прием фолиевой кислоты — это:
· Неэффективно: Преобразование в активную форму затруднено.
· Потенциально опасно: Неметаболизированная фолиевая кислота накапливается в крови, что может маскировать дефицит витамина B12 и иметь нежелательные пролиферативные эффекты.
· Решение: Назначение готового метилфолата. Это активная, биодоступная форма, которая усваивается независимо от статуса MTHFR. Это особенно критично при беременности, сердечно-сосудистых заболеваниях и депрессии
Доказательная нутрициология. Протоколы медицины будущего для врачей и нутрициологов
·
Илья Верещагины
