Любая импровизация, будь это микроприключение или спонтанное изменение планов, вызывает у нас состояние возбуждения. Как и при гипосенсибилизации с помощью пыльцы, такая ситуация может вызывать легкие симптомы, которые варьируются от скепсиса до временного чувства дискомфорта. Сначала можно выполнять упражнения по импровизации вместе с другим человеком. Это помогает, потому что чувство неуверенности можно разделить. Однако неважно, вместе или поодиночке – выдержите напряжение и не возвращайтесь тут же к изначальному плану или привычной уверенности. Результатом усилий станет большая терпимость к неизвестным обстоятельствам в жизни.